problem z

mieć taką michę i narzekać %-) rozumiem, też miałam problem z pochłonięciem węgli w dnt, a czasem nawet to było z lenistwa, nie chciało się gotować \-)

[...] 1628kcal, 131g białko, 69g tłuszcze, 124g węglowodany ______________________________________________________________________ Byłam dziś u "magika". :-D Jest niesamowity. :-)) Trochę mnie ponaprawiał, poskręcał... Uświadomił że mam ciut krótszą lewą nogę, przez co większy ciężar przepada na prawą, co może tłumaczyć problem z kolanem. :-)

Mistrza mam konkretnego i sprawdzonego przez koleżankę-miała problem z dyskiem.Chcę na razie skończyć zabiegi a potem się wybiorę do niego(nie wyrobię się w czasie-ot taka nasza matki-Polki rzeczywistość)W takim razie na razie ciągnę na małych ciężarach, bo myślę że za daleko nie dojadę na tym rowerze....pomęczę się a efektów nie będzie.Szkoda,że [...]

Mój kumpel też ma ten sam problem z achillesem i w przysiadzie pod pięty podkłada sobie deseczkę grubości ok 1 cm i z jej pomocą robi pełny przysiad.

Nie rozumiem dlaczego i po co ludzie pisza ze byli tam czy tu. Nie ma to nic wspolnego ze sprawa, a wyglada jak obnoszenie sie z jakims tam faktem. Jak by zal by do calego swiata i teraz kazdy musi to wiedziec. Napisz do Banana, ale juz mu nie zaczynaj maila od " bo siedzialem w kryminale" tylko ze masz problem z odzywkami czy modem...

tylko jak napisałem w ankiecie, nie mam wyciągu więc jest problem z tymi ćwiczeniami co napisałeś ;/ Co do samych pleców to nie może tak zostać w ostateczności? Mc w formie rdl przyznam że nigdy nie robiłem, a przeważnie zawsze na końcu bo siłownie mam w pomieszczeniu obok garażu a obciążenia na gryf 136kg wchodzi dlatego też przy mc często [...]

Mam problem z przysiadem przednim, źle go wykonuje, znacie jakiś inny równie skuteczny kompleks ale z łatwiejszymi ćwiczeniami?

[...] przykładał się do diety? Mało prawdopodobne... %-) Ja bym doradził jakiegoś dobrego gainera 3 razy dziennie (napewno nie będziesz miał po tym skutków ubocznych, najwyżej problemy z żołądkowe), i jeśli masz problem z przybraniem na wadzę więcej jedz, przestrzegając podstawowych zasad dietetycznych... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu [...]

... PS. I cieszyłbym się gdyby ludzie nie traktowali tutaj każdego jak potencjalnego idioty dresa szukającego rozpiski do cyklu na mecie, jestem zwyczajnie głodny wiedzy ;D nie miej pretensji do chłopaków __ w skakujesz na forum ze ''złotym pomysłem'' o proporcjach testo do estrów ( wiesz co to jest ester a co estrogen) dodatkowo niemasz [...]

Na razie mały ciężar ale ten przysiad bardziej mi pasuje ja mam problem z trzymaniem sztangi... trzymam z rękami skrzyżowanymi bo inaczej nie umiem i przy większym ciężarze nie jest to za fajne %-)

[...] mi się krzyknąć przy uginaniu bica%-) - ostatnio strasznie dużo masuję w niekomfortowych warunkach, co dzisiaj się na mnie odbiło - bolą mnie prostowniki w lędźwiówce, mam problem z prostowaniem się nawet bez obciążenia i generalnie chodzę jak pokraka, więc możliwe, że jutrzejszy trening nóg będzie modyfikowany na bieżąco lub zmniejszę [...]

[...] kompa. A więc trening robiony po 15 powtórzeń 2 serie. Ciężary dobrane na maksa. Przy 2 serii było ostro ciężko i musiałam prosić o asekurację (barki i klata). Ogólnie mam problem z układaniem rąk , mój facet już nie wyrabia bo zamiast sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. Muszę robić jeszcze do tego [...]

[...] miałam chwilę zwątpienia, czy wstanę %-) RDL-ok, ale ciężko z chwytem, puszcza w ostatniej serii Wspięcia-no, robię, ale bez entuzjazmu %-) K2E-tu o dziwo największy problem z wiszeniem na łapach, czułam trochę ból w naramiennych (pewnie po S-W), nie byłam w stanie za bardzo zaangażować ramion +39 burpees, ale pompowałam trochę po [...]

[...] dajcie se siana z takimi komentarzami. Wiem, że kobiety mają tendencję do bycia fałszywie skromną, ale pisząc '-wyglądam jak wieloryb -a ja jak słonica' albo chcecie usłyszeć, że to nieprawda , albo macie problem z postrzeganiem samej siebie i widzicie jakieś monstra:-| Do ciężarów!:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-21 09:41:06

[...] synthol boyyyyyyyyyyzzzzzzzzzzzz widze nigdy sie nie nudza =D http://www.nemafrke.com/wp-content/uploads/2010/10/fitness_instructor_09.jpg o tak =D na rozgrzewke =D wogule problem z fitneskami polega na tym ze cyckow nie maja.. http://media8.onsugar.com/files/2011/08/33/6/1873/18733718/9108147258e6f26b_Muscle_Fitness_Women_C.jpg heh az nie wiem [...]

Też mam ten problem z udami. Teraz w upały to tragedia, w spódnicach sie obcierają, a w spodniach pocą i robia mokre plamy @@-) Popieram Bunię że tylko ogólne schudnięcie polepsza sprawę. Ćwiczenia przywodzicieli moim zdaniem jeśli już coś zmienią to na gorsze: więcej mięśnia a tłuszczu tyle samo, więc jeszcze wieksze obcieranie. W każdym razie mi [...]

Komputer w domu wyzionął ducha ostatecznie... Obawiam się, że mogę mieć problem z codziennym wrzucaniem rozpiski korytka i treningów. :-( Diety obiecuje pilnować, z aktywności fizycznej i siłowni korzystać! Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się już do Was zajrzeć. Tym czasem pozdrawiam :'-(

[...] 5 jest różnica między 6 które robiłam a 8 które teraz robię - również mam cel :) Ad. 6 na nastepnej 30 kg na 10 powtórzeń a potem podnosimy :) Ad. 7 tutaj zawsze miałam problem z utrzymaniem odpowiedniej postawy i prostowaniem rąk na końcu ale popracuje się to sie nauczy :) Ad. 8 nie mam 5 kg a taki ciężar byłby optymalny - więc jak się nie [...]

Hubert81 mógłbyś coś poradzić ponieważ mam problem z pompkami na poręczach w wersji na klatkę, a mianowicie kiedy pompuje czuje potężne napięcie i ból w miejscu gdzie są obojczyki. Próbowałem zmieniać szerokość poręczy i trochę skrócić zakres ruchu ale bez zmian. Jak już zejdę z poręczy to ból przez sekundę jest silniejszy a potem momentalnie [...]

domowe obiadki? Znam ten problem z liczeniem kalorii z nich\-) ile to się nakombinować trza.